自由飛翔 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

自由飛翔高雄
ID 16481

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12.0 km | 01:01:10 | 05:05/km

日期: 2015-03-13 20:45 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'09" / 04'59" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'09" / 05'04" / 05'07" / 04'52" / 05'10" / 04'58" / 05'18" / 08'20" /

高雄

自由飛翔

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基本訓練
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最後ㄧ次練跑，台南古都我來了！

3月累積里程 : 197.45 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 黃可晨和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	05'10"	00:15'18"
4	05'00"	00:20'18"
5	05'10"	00:25'28"
6	05'09"	00:30'37"
7	05'04"	00:35'41"
8	05'07"	00:40'48"
9	04'52"	00:45'40"
10	05'10"	00:50'50"
11	04'58"	00:55'48"
12	05'18"	01:01'06"
12.0	05'37"	01:01'11"

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成績 : 01:07:05

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