Hao 2021/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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1.0 km | 00:14:15 | 13:42/km

日期: 2021-06-10 21:52 - 平均心率: 99 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 555'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

13'43"

1000 / 1000

2

00'31"

(14'15")

13'20"

39 / 1039

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 200.15 km

Nike Nike zoom fly 3 累積 : 704.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Vincent, 莊振峰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	20'50"	00:21'40"

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