李振源 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

李振源台中
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3.4 km | 00:23:14 | 06:52/km

日期: 2015-03-10 20:52 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 07'09" / 06'39" / 06'42" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'07" (+00'32")

1004 / 1004

2

06'33"

(13'42")

06'35"

993 / 1997

3

06'48"

(20'30")

06'46" (+00'11")

1004 / 3001

4

02'44"

(23'14")

07'10" (+00'35")

380 / 3382

跑沒多久下起毛毛雨
整個很不舒服
回家做tabata

3月累積里程 : 183.99 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 673.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, 戴嘉樺和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'39"	00:13'48"
3	06'42"	00:20'30"
3.4	07'08"	00:23'14"

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