柯湟閔 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯湟閔彰化
ID 66198

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4.6 km | 00:36:48 | 07:57/km

日期: 2015-01-08 18:34 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'11" / 06'24" / 09'09" / 10'15" / 07'44" /

基本訓練

Wilber Pan -- 24個比利
MP魔幻力量 -- 射手
太妃堂 -- 斷
戴愛玲 -- 醒了
戴愛玲 -- 想你的距離
劉若英 -- 幸福就是
鄧福如 -- 良人
唐禹哲 -- 美味的想念
嚴爵 -- 至少我有我
林俊傑 + 五月天 -- 黑暗騎士
曾沛慈 -- 一個人想著一個人

1月累積里程 : 10.63 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'24"	00:12'35"
3	09'09"	00:21'44"
4	10'15"	00:31'59"
4.6	07'39"	00:36'47"

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