7.0 km | 00:47:35 | 06:45/km日期: 2020-07-13 18:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 06'25" / 06'39" / 06'50" / 07'09" / 06'40" / 06'55" / 06'41" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'39" | 00:13'04" |
3 | 06'50" | 00:19'54" |
4 | 07'09" | 00:27'03" |
5 | 06'40" | 00:33'43" |
6 | 06'55" | 00:40'38" |
7 | 06'41" | 00:47'19" |
7.0 | 06'08" | 00:47'35" |