羊小明 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.3 km | 00:35:28 | 06:39/km

日期: 2013-04-23 18:17 - 地點: 七股 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'51" / 06'15" / 07'03" / 06'36" / 06'29" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

06'34"

1501 / 1501

2

10'06"

(19'58")

06'51" (+00'17")

1472 / 2973

3

10'00"

(29'58")

06'31"

1534 / 4507

本周時間不多,只能早5K晚5K
又遇到兩個寶貝堅持騎單車陪我^^"

4月累積里程 : 186.95 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

愛漫跑, Colin Lin 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿材那羊大可要多多加油啦:)

2013-04-23 20:23 ·

櫻桃姐改天帶他們一起參加，這樣就有伴啦！

2013-04-23 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'15"	00:13'06"
3	07'03"	00:20'09"
4	06'36"	00:26'45"
5	06'29"	00:33'14"
5.3	06'45"	00:35'28"

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