5.2 km | 00:24:26 | 04:44/km日期: 2021-05-24 18:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 02'50" / 04'41" / 04'48" / 04'48" / 04'36" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.95 km puma speed 500 ignite night cat 2 累積 :
2853.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'50" | 00:02'50" |
2 | 04'41" | 00:07'31" |
3 | 04'48" | 00:12'19" |
4 | 04'48" | 00:17'07" |
5 | 04'36" | 00:21'43" |
5.2 | 04'40" | 00:22'26" |