Pilar 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pilar 台南
ID 7552

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5.5 km | 00:41:52 | 07:36/km

日期: 2015-03-08 17:44 - 地點: 自強 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'12" / 07'28" / 07'40" / 07'44" / 07'32" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'17"

1002 / 1002

2

07'31"

(14'49")

07'29" (+00'12")

1004 / 2006

3

07'37"

(22'26")

07'39" (+00'22")

994 / 3000

4

07'44"

(30'10")

07'43" (+00'26")

1002 / 4002

5

07'32"

(37'42")

07'33" (+00'16")

997 / 4999

6

04'10"

(41'52")

07'46" (+00'29")

536 / 5535

90 spm 72cm

3月累積里程 : 30.40 km

Pilar Su 1985 累積 : 295.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

𣛧森林木, 陳明昕和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'28"	00:14'40"
3	07'40"	00:22'20"
4	07'44"	00:30'04"
5	07'32"	00:37'36"
5.5	07'43"	00:41'44"

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