Pilar 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Pilar 台南
ID 7552

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3.0 km | 00:21:16 | 07:05/km

日期: 2015-03-03 19:11 - 地點: 自強 - 天氣: 普通 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'08" / 07'00" / 06'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'09" (+00'10")

1006 / 1006

2

07'00"

(14'12")

07'01" (+00'02")

996 / 2001

3

07'01"

(21'13")

06'59"

1004 / 3006

台南

Pilar

春光乍洩

·

23.8 - 23.7度 78%

明日要早起出差，突然有些發懶，改成輕鬆小跑3k。
週末突然想去看看羊蹄甲
92 spm 76cm

單槓離心落下 3下*4組

3月累積里程 : 30.40 km

Pilar Su 1985 累積 : 295.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

𣛧森林木, 陳明昕和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	06'56"	00:21'04"
3.0	11'06"	00:21'08"

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