sage 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

sage 苗栗
ID 189053

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5.0 km | 00:29:13 | 05:50/km

日期: 2015-03-01 21:00 - 地點: 照南國中 - 天氣: 冷，風大 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 86%

Pace: 06'18" / 05'36" / 05'42" / 05'46" / 2925'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14" (+00'35")

994 / 994

2

05'42"

(11'54")

05'39"

1008 / 2002

3

05'42"

(17'36")

05'42" (+00'03")

999 / 3002

4

05'46"

(23'22")

05'46" (+00'07")

998 / 4001

5

05'51"

(29'13")

05'50" (+00'11")

1001 / 5002

好久沒跑，真墮落了！

3月累積里程 : 34.73 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

Charles Huang, 魏木榮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'36"	00:11'54"
3	05'42"	00:17'36"
4	05'46"	00:23'22"
5.0	05'50"	00:29'13"

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