4.7 km | 00:43:18 | 09:10/km日期: 2015-03-01 19:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4362 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 12'27" / 06'27" / 07'26" / 06'16" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'35" (+06'25") | 1005 / 1005 | 102 / 77 |
2 | | 06'27" (+00'17") | 999 / 2004 | 167 / 92 |
3 | | 07'33" (+01'23") | 1001 / 3005 | 105 / 125 |
4 | | 06'10" | 1004 / 4010 | 172 / 93 |
5 | | 14'46" (+08'36") | 705 / 4716 | 11 / 608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.58 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 06'27" | 00:18'54" |
3 | 07'26" | 00:26'20" |
4 | 06'16" | 00:32'36" |
4.7 | 14'56" | 00:43'18" |