小夫-張 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
ID 41366

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21.1 km | 01:44:22 | 04:56/km

日期: 2015-03-01 06:46 - 總爬升: 445 m - 地點: 北田團跑 - 卡路里: 1947 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 05'11" / 05'30" / 04'51" / 04'49" / 05'16" / 05'05" / 05'07" / 04'55" / 05'39" / 05'20" / 04'14" / 04'42" / 05'10" / 05'05" / 05'14" / 04'36" / 04'25" / 04'20" / 04'08" / 04'09" / 10'19" /

台中

小夫-張

一臉苦笑.....

陽陽說推

·

台中

小夫-張

·

熱情的工作人員,明確的路標指示,賽前的熱身操(漢倉哥帶跳喔!!) 賽後的溫暖熱食補給.......這完全是正規比賽才有的待遇嘛~
北田幫......讚!!!!

3月累積里程 : 303.73 km

XT 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, David Hsu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	05'30"	00:15'59"
4	04'51"	00:20'50"
5	04'49"	00:25'39"
6	05'16"	00:30'55"
7	05'05"	00:36'00"
8	05'07"	00:41'07"
9	04'55"	00:46'02"
10	05'39"	00:51'41"
11	05'20"	00:57'01"
12	04'14"	01:01'15"
13	04'42"	01:05'57"
14	05'10"	01:11'07"
15	05'05"	01:16'12"
16	05'14"	01:21'26"
17	04'36"	01:26'02"
18	04'25"	01:30'27"
19	04'20"	01:34'47"
20	04'08"	01:38'55"
21	04'09"	01:43'04"
21.1	10'19"	01:44'22"

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朋友動態

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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