黃世杰 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃世杰新北市
ID 78756

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5.0 km | 00:30:50 | 06:07/km

日期: 2015-03-01 10:16 - 地點: 馬路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 06'03" / 06'15" / 06'11" / 06'05" / 06'06" / 05'57" /

天氣轉潮濕，跑ㄧ下身體先除除濕。

3月累積里程 : 100.57 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1270.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 劉俊廷和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'15"	00:12'18"
3	06'11"	00:18'29"
4	06'05"	00:24'34"
5	06'06"	00:30'40"
5.0	05'49"	00:30'50"

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