keith-凱斯 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
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25.6 km | 04:11:51 | 09:50/km

日期: 2015-02-28 10:30 - 總爬升: 612 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'47" / 09'30" / 09'34" / 11'35" / 14'06" / 12'05" / 08'57" / 10'32" / 09'15" / 11'28" / 10'36" / 12'51" / 13'55" / 14'18" / 11'02" / 10'49" / 07'18" / 07'53" / 08'59" / 07'51" / 06'37" / 07'36" / 07'49" / 07'58" / 07'24" / 08'20" /

2月累積里程 : 203.50 km

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Steven. M, 舞月光和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	09'30"	00:16'17"
3	09'34"	00:25'51"
4	11'35"	00:37'26"
5	14'06"	00:51'32"
6	12'05"	01:03'37"
7	08'57"	01:12'34"
8	10'32"	01:23'06"
9	09'15"	01:32'21"
10	11'28"	01:43'49"
11	10'36"	01:54'25"
12	12'51"	02:07'16"
13	13'55"	02:21'11"
14	14'18"	02:35'29"
15	11'02"	02:46'31"
16	10'49"	02:57'20"
17	07'18"	03:04'38"
18	07'53"	03:12'31"
19	08'59"	03:21'30"
20	07'51"	03:29'21"
21	06'37"	03:35'58"
22	07'36"	03:43'34"
23	07'49"	03:51'23"
24	07'58"	03:59'21"
25	07'24"	04:06'45"
25.6	08'20"	04:11'51"

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