Nill Chan 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nill Chan 台中
ID 537323

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2.0 km | 00:12:46 | 06:23/km

日期: 2021-05-13 19:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'53" / 5900'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

05'54"

(12'46")

05'53"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.74 km

Adidas Ultraboost WINTER.RDY 20 累積 : 1103.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2.0	05'53"	00:12'47"

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