謝建興 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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6.0 km | 00:41:53 | 06:58/km

日期: 2015-02-20 16:28 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 06'05" / 06'15" / 06'54" / 07'19" / 07'25" / 07'31" / 57'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'05"

1005 / 1005

2

06'21"

(12'28")

06'15" (+00'10")

1014 / 2019

3

06'52"

(19'20")

06'52" (+00'47")

998 / 3017

4

07'25"

(26'45")

07'20" (+01'15")

1010 / 4028

5

07'26"

(34'11")

07'24" (+01'19")

1004 / 5032

展開計圈分析

慢慢的回來了

2月累積里程 : 55.01 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意和 Ruixing Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'15"	00:12'20"
3	06'54"	00:19'14"
4	07'19"	00:26'33"
5	07'25"	00:33'58"
6	07'31"	00:41'29"
6.0	57'08"	00:41'53"

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