3.2 km | 00:22:02 | 06:58/km日期: 2021-03-03 05:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3740 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'37" / 06'56" / 07'09" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
2 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 2000 | 170 / 83 |
3 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 3001 | 170 / 81 |
4 | | 06'39" | 160 / 3161 | 170 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.50 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'56" | 00:13'33" |
3 | 07'09" | 00:20'42" |
3.2 | 08'15" | 00:22'02" |