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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    126 位追隨者
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    莊淑如-RUN希望
    2.3 km | 00:36:46 | 16:09/km
    日期: 2021-05-11 18:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 06'36" / 27'24" / 02'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34"1000 / 1000
    2
    27'24"  (33'59")
    		27'24" (+20'50")1000 / 2000
    3
    02'47"  (36'46")
    		10'07" (+03'33")275 / 2275
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 211.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    bear, 光明RUN-511 和其他 8 人說推
    · 留言
    金賀菈 晚安跑跑運動愉快，耐熱跑要多補水唷😊
    2021-05-11 21:18 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    227'24"00:34'00"
    2.302'21"00:34'39"

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