4.1 km | 00:23:59 | 05:50/km日期: 2021-05-11 06:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'01" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'55" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'53" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'48" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'46" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'45" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'47" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'46" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'39" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'40" (+00'01") | 110 / 4109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 (4E) 累積 :
1509.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'51" | 00:11'52" |
| 3 | 05'45" | 00:17'37" |
| 4 | 05'45" | 00:23'22" |
| 4.1 | 05'36" | 00:23'59" |
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