4.0 km | 00:19:42 | 04:52/km日期: 2021-05-11 05:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'48" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'49" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'50" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'50" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'52" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'55" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'53" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'53" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'59" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'41" | 40 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 (4E) 累積 :
1509.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'53" | 00:09'41" |
| 3 | 04'55" | 00:14'36" |
| 4 | 04'55" | 00:19'31" |
| 4.0 | 04'35" | 00:19'42" |
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