4.3 km | 00:32:20 | 07:35/km日期: 2021-05-11 16:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'14" / 08'15" / 06'45" / 08'21" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'44") | 410 / 410 |
2 | | 17'23" (+14'46") | 66 / 476 |
3 | | 03'23" (+00'46") | 399 / 876 |
4 | | 14'38" (+12'01") | 78 / 955 |
5 | | 03'25" (+00'48") | 399 / 1354 |
6 | | 24'12" (+21'35") | 205 / 1560 |
7 | | 02'44" (+00'07") | 207 / 1767 |
8 | | 16'11" (+13'34") | 60 / 1827 |
9 | | 02'50" (+00'13") | 200 / 2028 |
10 | | 13'09" (+10'32") | 75 / 2104 |
11 | | 02'59" (+00'22") | 205 / 2309 |
12 | | 13'53" (+11'16") | 70 / 2380 |
13 | | 02'52" (+00'15") | 205 / 2585 |
14 | | 13'46" (+11'09") | 72 / 2657 |
15 | | 02'37" | 204 / 2861 |
16 | | 15'48" (+13'11") | 277 / 3138 |
17 | | 02'43" (+00'06") | 91 / 3229 |
18 | | 09'57" (+07'20") | 98 / 3328 |
19 | | 02'49" (+00'12") | 98 / 3427 |
20 | | 10'34" (+07'57") | 92 / 3519 |
21 | | 02'48" (+00'11") | 98 / 3618 |
22 | | 10'44" (+08'07") | 91 / 3709 |
23 | | 02'48" (+00'11") | 113 / 3823 |
24 | | 12'24" (+09'47") | 76 / 3900 |
25 | | 02'39" (+00'02") | 95 / 3995 |
26 | | 16'35" (+13'58") | 269 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.29 km 亞瑟士 虎六 草綠色 寬旋 累積 :
3071.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 08'15" | 00:13'29" |
3 | 06'45" | 00:20'14" |
4 | 08'21" | 00:28'35" |
4.3 | 16'51" | 00:33'03" |