5.5 km | 00:32:38 | 05:54/km日期: 2021-05-10 06:43 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'29" / 05'46" / 04'59" / 06'48" / 04'44" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'43") | 526 / 5526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.16 km Asics GT 2000 7 (4E28.5) 累積 :
2542.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'46" | 00:13'15" |
3 | 04'59" | 00:18'14" |
4 | 06'48" | 00:25'02" |
5 | 04'44" | 00:29'46" |
5.5 | 05'28" | 00:32'39" |