10.5 km | 00:58:52 | 05:35/km日期: 2021-05-10 23:50 - 總爬升: 210 m - 地點: 天母 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'15" / 06'45" / 05'55" / 05'34" / 05'21" / 05'06" / 05'00" / 04'53" / 06'46" / 05'11" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" (+00'16") | 522 / 10522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
415.81 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'45" | 00:14'00" |
3 | 05'55" | 00:19'55" |
4 | 05'34" | 00:25'29" |
5 | 05'21" | 00:30'50" |
6 | 05'06" | 00:35'56" |
7 | 05'00" | 00:40'56" |
8 | 04'53" | 00:45'49" |
9 | 06'46" | 00:52'35" |
10 | 05'11" | 00:57'46" |
10.5 | 05'09" | 01:00'28" |