許擇進 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

許擇進台中
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6.0 km | 00:44:42 | 07:26/km

日期: 2021-05-09 17:19 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'34" / 08'01" / 07'45" / 06'53" / 06'55" / 06'45" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+01'36")

1000 / 1000

2

08'00"

(16'20")

08'00" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'44"

(24'05")

07'44" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'53"

(30'59")

06'53" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'55"

(37'55")

06'55" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 123.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'01"	00:15'35"
3	07'45"	00:23'20"
4	06'53"	00:30'13"
5	06'55"	00:37'08"
6	06'45"	00:43'53"
6.0	05'53"	00:43'56"

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