7.2 km | 00:51:41 | 07:12/km日期: 2021-05-09 17:47 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'50" / 08'22" / 05'48" / 05'52" / 06'02" / 09'00" / 05'06" / 31'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+03'52") | 500 / 500 |
2 | | 05'29" (+02'03") | 500 / 1000 |
3 | | 10'19" (+06'53") | 500 / 1500 |
4 | | 06'24" (+02'58") | 500 / 2000 |
5 | | 05'48" (+02'22") | 500 / 2500 |
6 | | 05'47" (+02'21") | 500 / 3000 |
7 | | 05'39" (+02'13") | 500 / 3500 |
8 | | 06'03" (+02'37") | 500 / 4000 |
9 | | 05'59" (+02'33") | 500 / 4500 |
10 | | 06'05" (+02'39") | 500 / 5000 |
11 | | 06'28" (+03'02") | 500 / 5500 |
12 | | 11'30" (+08'04") | 500 / 6000 |
13 | | 03'26" | 500 / 6500 |
14 | | 06'45" (+03'19") | 500 / 7000 |
15 | | 30'57" (+27'31") | 165 / 7165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 08'22" | 00:13'12" |
3 | 05'48" | 00:19'00" |
4 | 05'52" | 00:24'52" |
5 | 06'02" | 00:30'54" |
6 | 09'00" | 00:39'54" |
7 | 05'06" | 00:45'00" |
7.2 | 30'58" | 00:50'08" |