8.1 km | 01:10:02 | 08:38/km日期: 2021-05-08 17:09 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'45" / 06'17" / 18'09" / 13'08" / 06'41" / 07'25" / 07'02" / 06'42" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'13" (+08'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+06'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+01'30") | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.93 km 大Y拖 黑 累積 :
866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'17" | 00:13'02" |
3 | 18'09" | 00:31'11" |
4 | 13'08" | 00:44'19" |
5 | 06'41" | 00:51'00" |
6 | 07'25" | 00:58'25" |
7 | 07'02" | 01:05'27" |
8 | 06'42" | 01:12'09" |
8.1 | 07'50" | 01:12'57" |