3.9 km | 00:24:59 | 06:22/km日期: 2021-05-07 20:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'57" / 07'51" / 05'57" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 04'18" (+00'15") | 200 / 600 |
3 | | 30'33" (+26'30") | 60 / 660 |
4 | | 04'13" (+00'10") | 400 / 1060 |
5 | | 04'19" (+00'16") | 200 / 1260 |
6 | | 36'40" (+32'37") | 50 / 1310 |
7 | | 04'28" (+00'25") | 400 / 1710 |
8 | | 04'19" (+00'16") | 200 / 1910 |
9 | | 45'50" (+41'47") | 40 / 1950 |
10 | | 04'17" (+00'14") | 400 / 2350 |
11 | | 04'27" (+00'24") | 200 / 2550 |
12 | | 30'33" (+26'30") | 60 / 2610 |
13 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 3010 |
14 | | 04'14" (+00'11") | 200 / 3210 |
15 | | 26'11" (+22'08") | 70 / 3280 |
16 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 3680 |
17 | | 04'03" | 200 / 3880 |
18 | | 07'27" (+03'24") | 40 / 3920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 17.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'51" | 00:13'48" |
3 | 05'57" | 00:19'45" |
3.9 | 06'03" | 00:25'19" |