5.0 km | 00:40:05 | 07:59/km日期: 2021-05-06 06:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'11" / 07'46" / 08'01" / 08'06" / 07'53" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.34 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'46" | 00:15'57" |
3 | 08'01" | 00:23'58" |
4 | 08'06" | 00:32'04" |
5 | 07'53" | 00:39'57" |
5.0 | 06'58" | 00:40'06" |