蝦米丫嘉 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:38:01 | 07:24/km

日期: 2021-05-05 15:40 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6670 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'56" / 05'40" / 07'04" / 08'52" / 08'59" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'18")

1000 / 1000

172 / 97

2

05'40"

(11'37")

05'38"

1004 / 2004

172 / 102

3

07'04"

(18'41")

07'01" (+01'23")

1004 / 3009

158 / 89

4

08'52"

(27'33")

08'50" (+03'12")

1003 / 4012

168 / 67

5

09'04"

(36'37")

09'00" (+03'22")

1007 / 5019

187 / 59

6

01'24"

(38'01")

10'35" (+04'57")

132 / 5151

248 / 37

5月累積里程 : 118.54 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 陳小茂和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	07'04"	00:18'40"
4	08'52"	00:27'32"
5	08'59"	00:36'31"
5.1	11'21"	00:38'01"

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