蔡志峰 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志峰基隆
ID 360678

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0.8 km | 00:05:30 | 06:50/km

日期: 2021-05-04 21:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 71.57 km

Nike React infinite 累積 : 810.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Pei-Yi Liu 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'51"	00:05'31"

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