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 |  21.6 km | 02:09:26 | 05:59/km日期: 2013-04-24 15:36 - 地點: 寶一水庫至寶二水庫一圈來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1069 Cal 為這週日的明德水庫環湖路跑做準備,來場LSD半馬距離的訓練,選的距離跟半馬差不多,(從訊利電業附近的高速公路橋下開始出發),風景好但跑完覺得不好跑,上週日的半馬賽左大腿乳酸還沒排完,還會酸痛,又因為上下起伏的坡還蠻多的,最後5k就快沒力了,在寶二水庫跑一圈花59分,所以差不多是6分速完跑 4月累積里程 : 129.49 km  ASICS LYTERACER 累積 : 1494.4 km手動上傳 | 11 years ago ·  留言 |
