BRYSON LIU 2021/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

BRYSON LIU 台中
ID 509023

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2.5 km | 00:22:49 | 09:15/km

日期: 2021-05-10 21:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'33" / 10'35" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

10'35"

(17'16")

10'35" (+03'55")

1000 / 2000

3

05'32"

(22'49")

11'58" (+05'18")

463 / 2463

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 2.46 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ken Wang, 施源芳和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	10'35"	00:17'08"
2.5	11'59"	00:22'41"

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