hcc 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

hcc 新北市
ID 10696

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14.0 km | 00:55:21 | 15.2 km/h

日期: 2015-02-22 10:30 - 地點: 大稻程的北投捷運站 - 天氣: 陰 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

20.22 (-1.33)

1004 / 1004

2

02'48"

(05'47")

21.56

1000 / 2005

3

03'01"

(08'48")

20.00 (-1.56)

1005 / 3010

4

03'01"

(11'49")

20.00 (-1.56)

1000 / 4010

5

05'29"

(17'18")

10.91 (-10.65)

996 / 5007

展開計圈分析

後半段改騎 ubike 當補給車，快到關渡時才發現關渡站沒法還車，再轉回去北投還車。這兩天真的有累到（明天還有烘爐地啊），等等洗洗睡吧。

2月累積里程 : 125.01 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	1.2 %
2	21.4	-0.8 %
3	21.1	1.2 %
4	19.9	1.2 %
5	11.7	-2.5 %
6	19.9	-0.5 %
7	12.9	4.2 %
8	18.1	-3.0 %
9	20.3	0.0 %
10	10.0	-0.7 %
11	17.1	1.5 %
12	17.2	1.8 %
13	15.7	1.2 %
14	14.6	2.0 %
14.0	0.4	-12.0 %

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