Ben Chen 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
ID 527802

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5.0 km | 00:25:08 | 05:01/km

日期: 2021-05-02 23:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'39" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.26 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡國和, 唐申霖和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'57"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	04'58"	00:20'34"
5.0	04'34"	00:25'08"

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