Ben Chen 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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2.5 km | 00:13:30 | 05:21/km

日期: 2021-05-01 07:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'08" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.26 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡國和, 唐申霖和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'08"	00:10'51"
2.5	05'06"	00:13'31"

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