Yu-ming Wang 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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13.5 km | 01:28:47 | 06:33/km

日期: 2015-02-21 08:14 - 總爬升: 190 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'51" / 07'06" / 23'13" / 07'37" / 06'12" / 07'22" / 06'37" / 06'18" / 07'01" / 06'46" / 06'26" / 07'45" / 05'43" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'56")

1000 / 1000

2

07'05"

(13'44")

07'05" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'08")

07'23" (+01'40")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'52")

06'44" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'12"

(34'05")

06'12" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Yu-ming Wang

·

新竹

Yu-ming Wang

·

年初三永和山水庫跑一圈

2月累積里程 : 43.60 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Karen Chen, 熊老大和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'06"	00:13'57"
3	23'13"	00:37'10"
4	07'37"	00:44'47"
5	06'12"	00:50'59"
6	07'22"	00:58'21"
7	06'37"	01:04'58"
8	06'18"	01:11'16"
9	07'01"	01:18'17"
10	06'46"	01:25'03"
11	06'26"	01:31'29"
12	07'45"	01:39'14"
13	05'43"	01:44'57"
13.5	05'24"	01:47'50"

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朋友動態

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