10.1 km | 00:55:01 | 05:28/km日期: 2021-05-01 11:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'13" / 05'18" / 05'23" / 05'29" / 05'40" / 05'55" / 05'32" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'48" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.32 km ASICS 虎走1011A544-751 累積 :
1972.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'19" | 00:16'19" |
4 | 05'13" | 00:21'32" |
5 | 05'18" | 00:26'50" |
6 | 05'23" | 00:32'13" |
7 | 05'29" | 00:37'42" |
8 | 05'40" | 00:43'22" |
9 | 05'55" | 00:49'17" |
10 | 05'32" | 00:54'49" |
10.1 | 03'54" | 00:55'01" |