15.1 km | 01:24:19 | 05:36/km日期: 2015-02-23 18:43 - 地點: 台大運動場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 06'00" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'20" / 05'01" /
LDS大安團練 - 15K，無補給
台大甜甜圈，穿R18跑15K，腳底沒有不舒服的感覺。
只是阿基師它還是不太爽～
15K/1h24m/均速5'37"，感覺還不錯～
遠距離響應美美的"～不遠．千里～"千K逐夢計畫
目前累積396.48K(達成率39.64%)，剩下604K。
#不遠千里 #為貞而跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.03 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
844.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'00" | 00:12'31" |
| 3 | 05'42" | 00:18'13" |
| 4 | 05'38" | 00:23'51" |
| 5 | 05'38" | 00:29'29" |
| 6 | 05'35" | 00:35'04" |
| 7 | 05'35" | 00:40'39" |
| 8 | 05'27" | 00:46'06" |
| 9 | 05'22" | 00:51'28" |
| 10 | 05'32" | 00:57'00" |
| 11 | 05'24" | 01:02'24" |
| 12 | 05'27" | 01:07'51" |
| 13 | 05'29" | 01:13'20" |
| 14 | 05'23" | 01:18'43" |
| 15 | 05'20" | 01:24'03" |
| 15.1 | 04'59" | 01:24'19" |
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