6.8 km | 00:40:29 | 05:59/km日期: 2021-04-30 06:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'27" / 06'12" / 06'04" / 05'53" / 05'47" / 05'47" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 768 / 6768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 232.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'12" | 00:12'39" |
3 | 06'04" | 00:18'43" |
4 | 05'53" | 00:24'36" |
5 | 05'47" | 00:30'23" |
6 | 05'47" | 00:36'10" |
6.8 | 05'38" | 00:40'30" |