Yu-ming Wang 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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31.1 km | 01:29:16 | 20.9 km/h

日期: 2015-02-20 10:20 - 總爬升: 331 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 多雲涼爽 - 踏頻: 68 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'37"

(55'37")

21.69

19990 / 19990

2

33'39"

(01:29'16")

19.89 (-1.80)

11096 / 31087

新竹

Yu-ming Wang

·

新竹

Yu-ming Wang

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新竹

Yu-ming Wang

·

年初二回娘家

2月累積里程 : 773.55 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 9 years ago

Karen Chen, PJC 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-0.2 %
2	23.4	-1.0 %
3	17.2	-2.6 %
4	30.8	1.5 %
5	18.6	2.0 %
6	21.4	2.3 %
7	27.1	3.0 %
8	19.9	4.0 %
9	14.1	6.8 %
10	30.0	-5.2 %
11	17.8	2.1 %
12	30.5	-5.3 %
13	17.9	-4.7 %
14	21.7	3.4 %
15	20.0	-5.8 %
16	20.9	2.8 %
17	12.7	7.9 %
18	27.1	-0.9 %
19	25.5	-1.0 %
20	4.7	-1.4 %
21	23.5	-1.1 %
22	31.0	-3.5 %
23	15.4	5.6 %
24	19.7	-2.3 %
25	12.0	4.1 %
26	17.1	2.6 %
27	22.1	-4.7 %
28	12.0	-5.0 %
29	5.9	-6.6 %
30	29.8	-1.7 %
31	1.5	-0.9 %
31.1	4.8	0.0 %

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