5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km日期: 2021-04-27 18:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 06'22" / 07'45" / 06'25" / 13'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.04 km Nike AIR MAX 累積 :
991.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'22" | 00:12'15" |
3 | 07'45" | 00:20'00" |
4 | 06'25" | 00:26'25" |
5 | 13'26" | 00:39'51" |
5.0 | 04'03" | 00:39'54" |