10.4 km | 01:14:53 | 07:12/km日期: 2021-04-27 07:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'55" / 08'53" / 07'27" / 08'49" / 06'26" / 09'30" / 06'59" / 07'53" / 09'19" / 08'46" / 27'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+04'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'55") | 440 / 4440 |
6 | | 04'37" (+00'26") | 776 / 5217 |
7 | | 04'39" (+00'28") | 768 / 5986 |
8 | | 04'27" (+00'16") | 774 / 6761 |
9 | | 04'31" (+00'20") | 762 / 7523 |
10 | | 04'11" | 807 / 8331 |
11 | | 07'30" (+03'19") | 548 / 8879 |
12 | | 07'23" (+03'12") | 617 / 9496 |
13 | | 17'33" (+13'22") | 891 / 10388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'53" | 00:16'48" |
3 | 07'27" | 00:24'15" |
4 | 08'49" | 00:33'04" |
5 | 06'26" | 00:39'30" |
6 | 09'30" | 00:49'00" |
7 | 06'59" | 00:55'59" |
8 | 07'53" | 01:03'52" |
9 | 09'19" | 01:13'11" |
10 | 08'46" | 01:21'57" |
10.4 | 27'02" | 01:32'27" |