馬志勝 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

馬志勝新北市
ID 309401

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1.7 km | 00:12:54 | 07:29/km

日期: 2021-04-27 20:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'03" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

05'51"

(12'54")

08'07" (+01'05")

721 / 1721

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.26 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.7	08'06"	00:12'54"

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