4.3 km | 01:25:04 | 19:51/km日期: 2021-04-28 19:46 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 17'48" / 28'00" / 20'47" / 46'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" (+09'59") | 400 / 400 |
2 | | 12'01" (+05'33") | 400 / 800 |
3 | | 20'33" (+14'05") | 400 / 1200 |
4 | | 32'47" (+26'19") | 400 / 1600 |
5 | | 15'02" (+08'34") | 400 / 2000 |
6 | | 56'51" (+50'23") | 400 / 2400 |
7 | | 06'28" | 400 / 2800 |
8 | | 13'43" (+07'15") | 400 / 3199 |
9 | | 27'18" (+20'50") | 400 / 3599 |
10 | | 06'37" (+00'09") | 400 / 3999 |
11 | | 06'49" (+00'21") | 282 / 4282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'48" | 00:17'48" |
2 | 28'00" | 00:45'48" |
3 | 20'47" | 01:06'35" |
4.3 | 10'18" | 01:19'48" |