10.3 km | 00:40:57 | 03:59/km日期: 2021-04-27 07:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'16" / 04'02" / 03'37" / 04'14" / 04'11" / 03'34" / 04'17" / 04'02" / 03'27" / 04'13" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'12" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" (+00'49") | 252 / 10252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'02" | 00:08'18" |
3 | 03'37" | 00:11'55" |
4 | 04'14" | 00:16'09" |
5 | 04'11" | 00:20'20" |
6 | 03'34" | 00:23'54" |
7 | 04'17" | 00:28'11" |
8 | 04'02" | 00:32'13" |
9 | 03'27" | 00:35'40" |
10 | 04'13" | 00:39'53" |
10.3 | 04'33" | 00:41'02" |