7.0 km | 00:55:09 | 07:52/km日期: 2021-05-02 06:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'20" / 07'22" / 07'22" / 07'18" / 07'17" / 08'33" / 09'56" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+03'46") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
18.91 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
2408.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'22" | 00:14'42" |
3 | 07'22" | 00:22'04" |
4 | 07'18" | 00:29'22" |
5 | 07'17" | 00:36'39" |
6 | 08'33" | 00:45'12" |
7 | 09'56" | 00:55'08" |
7.0 | 09'04" | 00:55'10" |