10.1 km | 01:01:57 | 06:09/km日期: 2021-04-24 07:37 - 平均心率: 177 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11464 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'56" / 05'47" / 06'17" / 06'18" / 06'08" / 05'58" / 05'46" / 05'12" / 05'44" / 06'02" / 36'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+02'00") | 1001 / 1001 | 177 / 79 |
2 | | 05'51" (+00'48") | 1001 / 2002 | 183 / 93 |
3 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 3003 | 181 / 84 |
4 | | 06'31" (+01'28") | 1000 / 4004 | 184 / 82 |
5 | | 06'11" (+01'08") | 1002 / 5006 | 184 / 87 |
6 | | 06'07" (+01'04") | 1002 / 6008 | 187 / 87 |
7 | | 05'57" (+00'54") | 1000 / 7009 | 189 / 88 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8009 | 191 / 103 |
9 | | 06'13" (+01'10") | 1001 / 9010 | 185 / 86 |
10 | | 06'07" (+01'04") | 1000 / 10011 | 187 / 86 |
11 | | 06'07" (+01'04") | 38 / 10049 | 188 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.68 km MIZUNO 美津濃 WAVE EMPEROR3 皇速3 累積 :
246.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'47" | 00:12'43" |
3 | 06'17" | 00:19'00" |
4 | 06'18" | 00:25'18" |
5 | 06'08" | 00:31'26" |
6 | 05'58" | 00:37'24" |
7 | 05'46" | 00:43'10" |
8 | 05'12" | 00:48'22" |
9 | 05'44" | 00:54'06" |
10 | 06'02" | 01:00'08" |
10.1 | 36'15" | 01:01'57" |