老皮五號 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

老皮五號台北市
ID 319030

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0.9 km | 00:06:22 | 07:08/km

日期: 2021-04-20 20:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

08'04" (+01'36")

400 / 400

2

02'35"

(05'49")

06'28"

400 / 800

3

00'33"

(06'22")

05'59"

93 / 893

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 162.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'07"	00:06'22"

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