wholirunning 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

wholirunning 台中
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7.5 km | 00:50:57 | 06:45/km

日期: 2015-02-18 09:53 - 總爬升: 148 m - 地點: 鐵砧山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 05'27" / 08'05" / 09'01" / 06'35" / 07'00" / 05'54" / 05'47" / 05'46" /

宅宅練跑

小山路練習!!!!爬坡肌力訓練!!!!

2月累積里程 : 118.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, Johnson 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	08'05"	00:13'32"
3	09'01"	00:22'33"
4	06'35"	00:29'08"
5	07'00"	00:36'08"
6	05'54"	00:42'02"
7	05'47"	00:47'49"
7.5	05'45"	00:50'57"

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