Wendy Hsu 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Hsu 台北市
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1.0 km | 00:05:50 | 05:46/km

日期: 2021-04-19 20:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

05'57"

416 / 416

2

03'21"

(05'50")

05'38"

595 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 178.17 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.0	04'17"	00:06'21"

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